Basicamente a alimentação vegetariana é não consumir nenhum produto de origem animal.
Repito, é uma alimentação sem carnes (frango, peixe e carne de espécie alguma) ou qualquer outro derivado (ovos, leite, queijo, manteiga, gelatina, mel...) é portanto, baseada em legumes, verduras, frutas, bastante líquido e criatividade culinária.
Pela necessidade de auxiliar as pessoas a conseguirem ter essa bendita criatividade culinária, criei esse espaço, receitas, algumas criadas por mim, outras copiadas de alguns sites, mas todas testadas. A proposta é, 90 dias, 90 receitas.
Ovolactovegetarianismo é um tipo de dieta vegetariana em que pode-se comer alguns alimentos de origem animal, como ovos, leite, iogurtes e queijos. Porém, o peixe, carne e seus derivados são excluídos da alimentação como em qualquer outro tipo de vegetarianismo.
Alguns benefícios da dieta do ovolactovegetarianismo podem ser ajudar a diminuir o colesterol e emagrecer por ser uma alimentação com poucas gorduras de origem animal. Além disso, é mais fácil seguir esse tipo de dieta vegetariana porque como permite usar ovos, leite e seus derivados é mais fácil variar a alimentação e cozinhar.
AB
Fonte Auxiliar : http://www.tuasaude.com/ovolactovegetarianismo/
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